Kostnavigatorn

KOSTNAVIGATORN är koncept för Livsstilsförändring utarbetat av Emma Cedergren, leg. dietist och kostnavigator på Livsfabriken. Läs mer om Kostnavigatorn på hemsidan www.kostnavigatorn. se

Genom Kostnavigatorn lär vi oss att navigera kosten och bli vår egen kostnavigator. Genom att känna in vad kroppen behöver, utforska tankar och känslor kring mat, hantera sug och olika sociala situationer, kan vi skapa en medvetenhet och lugn kring kosten och uppnå våra hälsomål. Genom att öka vår medvetenhet om vad som styr våra matval, kan vi skapa ett lugn kring kosten. Vi lär oss att steg för steg, byta ut socker, snabba kolhydrater och processad mat, mot livsmedel som skapar hälsa och läker inflammationer.  Kostnavigatorn följer dig genom hela förändringsprocessen med fokus på att inspirera, ge kunskap och stöd under införandet och bibehållandet av nya kostvanor. Varmt välkommen till oss!